Um termo bastante conhecido em inglês é o “overthinking” e é usado para definir uma atitude comum pra muita gente: pensar demais, e inutilmente, sobre tudo.Provavelmente você já ficou horas e horas pensando sobre a mesma coisa e refletindo sobre os milhares motivos para algo dar errado – ou certo. Antes de dormir, por exemplo, já deve ter perdido o sono viajando em possibilidades e ficando extremamente paranoico sobre algo sem nenhum motivo aparente. O tempo é uma tortura para quem fica pensando em todos os detalhes, além disso, só a ideia de ter tempo para algo, torna a situação ainda mais complicada, afinal, agora você ainda tem mais a preocupação do horário.Se você se reconheceu nessas linhas deve estar se perguntando “mas como posso fazer para evitar que isso aconteça?” Bom, o primeiro passo é ter consciência sobre o seu comportamento de “pensar demais”. Comece a prestar atenção na forma que você pensa, quando você reparar que está remoendo eventos passados e pensando demais sobre algo que deveria ter feito ou algo que não fez ainda.Tenha consciência que pensamentos em excesso não são saudáveis e sequer aumentam a sua produtividade. Aprenda a reconhecer e substituir pensamentos prejudiciais antes que eles te empurrem para baixo por completo.Em muitos casos pensar muito é causado por um único sentimento: o medo. Cair nessa armadilha mental pode causar grandes dores de cabeça e preocupações excessivas. A triste verdade é que o medo controla a vida de muitas pessoas. Elas estão acostumadas a pensar demais em coisas negativas que PODEM acontecer com elas, as formas como elas podem falhar na vida. Isto impede as pessoas de libertarem seu verdadeiro potencial e ousarem sonhar alto. Não se preocupe. Você tem o poder de superar os seus medos e fazer coisas grandes na sua vida. Da próxima vez que você perceber que está caindo na armadilha do medo e começar a ficar obcecado com pensamentos negativos, diga a si mesmo “PARE!” e pense no que pode dar certo, no que você PODE alcançar. Visualize seus sonhos e faça deles a sua motivação.
